O sono do meu rapazinho está uma beleza, já dorme a noite toda, embora ainda mame perto de meia-noite. Raramente acorda de madrugada chorando ou acorda por um ou outro motivo. Caso isso aconteça, espero um minutinho pra ver se não está somente sonhando, caso o choro continue, vou até seu quarto, mas não acendo a luz, olha pra ele e conforto-o, sem tirá-lo do berço e sem muita conversa. Ele logo pega no sono novamente!
Mas até chegar aqui, precisei criar uma rotina e ensinar a Gustavo que a noite de sono é uma hora especial para dormir, que o berço é onde deve ficar e que pode voltar a dormir sozinho.
Saiba que é muito mais fácil prevenir os problemas do sono antes dos 6 meses de idade que tratá-los posteriormente. Por isso, organize o dia também em relação ao sono. Aí vai algumas dicas:
- Segure o bebê quando estiver chorando muito os primeiros 3 meses.
- Segure o bebê não só para amamentar.
- Não deixe o bebê dormir por mais de três horas consecutivas durante o dia.
- Faça alimentações no meio da noite breves e passe ao bebê a idéia de que a noite é especial para dormir. Quando ele acordar à noite para se alimentar, não ligue as luzes, não fale com ele, ou balance-o. Alimente-o rapidamente e silenciosamente.
- Aos 4 meses já pode começar a tirar a mamada do meio da noite. Alimente-o entre 22 e 23 horas e se ele chorar na madrugada tente acalmá-lo com uma massagem nas costas ou, no meu caso, com a chupeta.
- E lembre-se: Faça com que qualquer contato no meio da noite seja breve e tedioso. Toda criança tem quatro ou cinco despertar em cada noite. Quando acontecer,aguarde um pouco antes de correr para o berço, pois elas precisam aprender como voltar a dormir sozinhas nestas horas. A não ser que a criança esteja doentinha ou chorando bastante.
- E uma regra de ouro. Desde os primeiros dias o bebê precisa dormir no seu quarto e em seu berço.
- Deixe a porta aberta do quarto do bebê.
- O bebê tem que se sentir confortável e amado para passar uma noite bem descansada. Miminhos, música, luz suave e a mesma rotina todas as noites ajudarão o seu filho a adormecer. O ritual, para surtir efeito, tem de ser idêntico todas as noites.
Você sabia que o sono desempenha um papel importante no desenvolvimento da criança? E que na base do cérebro tem uma glândula chamada pituitária que secreta o hormônio do crescimento durante o sono? Pois é, por isso, é importante respeitar o soninho do bebê e não esquecer da rotina diurna e noturna. Além de lembrar que cada bebê é um indivíduo único e pode ser que um precise de mais tempos de sono do que outros. Nesse exato momento, Gustavo tira a sua soneca da manhã. E depois tem a soneca depois do almoço e do final da tarde. E mesmo assim dorme a noite toda. Meu sonequinha!
